Cuídate
Los siguientes hábitos saludables pueden disminuir el estrés y reducir la probabilidad de padecer dolores de cabeza:
- Consumir una dieta saludable.
- Dormir bien.
- Adoptar posturas adecuadas.
- Hacer ejercicio apropiado a nuestra edad y estado físico regularmente.
- Estirar y masajear el cuerpo a diario, especialmente la zona del cuello y hombros.
- Relajarse a diario utilizando la meditación, la respiración profunda, el yoga u otras técnicas.
- No fumar.
- Utilizar gafas apropiadas, de ser necesario.
Y acudir regularmente a tu quiropráctico para recibir un chequeo espinal.
La Quiropráctica para embarazadas

En el caso de la mujer embarazada, el cuidado quiropráctico es esencial. Sus sistemas y órganos trabajan para dos seres y es fundamental que funcionen de forma óptima para el desarrollo del bebé. La columna vertebral y la pelvis de la futura madre sufren muchos cambios y aumenta el riesgo de interferencia en el sistema nervioso.
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Consejos para personas con fibromialgia

Ayúdate a ti misma: consejos para mejorar tu calidad de vida.
Si sufres de FM, hay cambios simples de estilo de vida que pueden afectarte positivamente. La diferencia entre la gente con FM que se cuida y la que no, es notable. Los primeros sufren menos, son más activos y disfrutan de una calidad de vida mejor, mientras los segundos empeoran día a día.
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La copa menstrual: alternativa sana, económica y ecológica

La copa menstrual, conocida también como copa vaginal o simplemente copa de silicona, es un sustituto ecológico a los métodos de higiene femenina corrientes, como pueden ser los tampones y las compresas. Se inserta en la vagina durante la menstruación para retener el flujo. A diferencia de los tampones, la copa no absorbe la sangre; ésta queda contenida en el interior de la copa hasta que se extrae de la vagina.
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Tiempo y paciencia: un consejo

Cuando un paciente está recibiendo cuidado quiropráctico de las cervicales superiores, con frecuencia presenta síntomas que durante meses o incluso años no se habían manifestado, como por ejemplo intensas migrañas. Su primera impresión le llevaría a pensar que está empeorando, sin embargo, está desandando los diferentes estados que se desarrollan al generarse dicha dolencia.
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