Enfoque Nutricional para Alergias

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Enfoque Nutricional para Alergias

Además de evitar los alimentos que causan hipersensibilidad en cada uno, como los productos lácteos, marisco o gluten, hay muchas soluciones nutricionales pro-activas. Todas ellas ayudan al cuerpo a restablecer su capacidad innata para crear un equilibrio interno y un normal funcionamiento u homeostasis. 

  1.  La recomendación más importante es la de beber suficiente agua. La mayoría de la gente no lo hace. ¡Y el café, té o soda no valen! El Agua es LA clave. Si no tienes costumbre de beber agua, empieza con 4 vasos al día. Acostúmbrate a esto y poco a poco añade más vasos, hasta llegar a la recomendación diaria de 8 vasos. Para explicarlo sencillamente - si no bebes suficiente agua tu entorno metabólico interno es tóxico. Para la gente con problemas de hipersensibilidad, la falta de agua exacerba el problema. ¡Así que... bebe agua!
  2. También es muy importante mezclar los diferentes tipos de alimentos, comiendo porciones de proteínas con porciones de carbohidratos en cada comida. Combinando proteínas y carbohidratos aseguras un buen metabolismo, conservando el nivel de azúcar en la sangre equilibrado durante todo el día, y eliminando el estrés inútil sobre el sistema endocrino o cualquier otro sistema.

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