Cuídate

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Cuídate

Los siguientes hábitos saludables pueden disminuir el estrés y reducir la probabilidad de padecer dolores de cabeza:

  • Consumir una dieta saludable.
  • Dormir bien.
  • Adoptar posturas adecuadas.
  • Hacer ejercicio apropiado a nuestra edad y estado físico regularmente.
  • Estirar y masajear el cuerpo a diario, especialmente la zona del cuello y hombros.
  • Relajarse a diario utilizando la meditación, la respiración profunda, el yoga u otras técnicas.
  • No fumar.
  • Utilizar gafas apropiadas, de ser necesario.

Y acudir regularmente a tu quiropráctico para recibir un chequeo espinal.

 

Todo esto no conlleva ningún efecto adverso. En cambio, ¡mira sólo algunos ejemplos de a lo que te puede llevar consumir fármacos regularmente...!

  • Zumbido en los oídos.
  • Pérdida de audición.
  • Somnolencia.
  • Dificultad para respirar.
  • Problemas renales.
  • Alergias.
  • Sarpullido.
  • Acidez y malestar estomacal que desembocan en úlceras.
  • Sangrado y perforación del intestino.

Los fármacos cambian la química del cuerpo creando un desequilibrio interno que ¡tarde o temprano tendrá sus consecuencias!

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