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¿Qué es la Respuesta al Estrés?
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La respuesta al estrés es la reacción que tiene tu sistema nervioso al percibir un desafío físico o emocional, ya sea existente o imaginado. Tal reacción incluye una subida del ritmo cardíaco, manos más frías, aumento de las ondas beta en el cerebro, producción de adrenalina y muchas otras cosas (o muchos otros efectos).
Respuesta ideal
Una respuesta ideal se da cuando el sistema nervioso percibe el factor estresante, lo procesa eficientemente y a continuación vuelve al estado recuperativo cuando el factor estresante desaparece.
Respuesta pobre
Esta sería una respuesta inapropiada a un factor estresante o una recuperación pobre cuando el factor en cuestión desaparece. Si el sistema está seriamente desequilibrado, las respuestas pueden ser completamente adversas.
Respuesta agotada
En el caso de un sistema nervioso exhausto descubrirás que éste se encuentra en tal disfunción que ya no es capaz de adaptarse para enfrentar el estrés y la habilidad de recuperación es mínima. Esto afecta al sistema inmunológico y los desórdenes autoinmunes.
La Salud es la capacidad de tu cuerpo de responder apropiadamente a un factor estresante y recuperar todos los sistemas a su estado ideal en tan sólo 90 segundos.
Ver Valores ideales en la evaluación de la respuesta al estrés
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